Sariagri - Menjaga tubuh tetap segar dengan minuman dingin di tengah cuaca yang panas bisa berdampak pada kenaikan berat badan. Biasanya, seseorang akan mengonsumsi minuman dingin yang manis untuk menyegarkan tubuh.
Melansir Times of India, minuman dingin seperti soda dan minuman manis lainnya memang dapat menyegarkan tetapi berdampak pada kenaikan berat badan. Oleh karena itu penting bagi seseorang untuk menjaga dirinya tetap terhidrasi tanpa menaikkan berat badan.
2 minuman yang bisa menyegarkan tetapi tetap menjaga berat badan:
1. Air kelapaAir kelapa merupakan minuman menyegarkan yang bisa dikonsumsi tanpa menaikkan berat badan. Air kelapa banyak disukai dan dikonsumsi oleh masyarakat.
Air kelapa mengandung serat, protein, potasium, vitamin, mineral, anti oksidan dan asam amino. Air kelapa juga mengandung gizi yang baik untuk menghidrasi dan membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, air kelapa bebas lemak dan meningkatkan metabolisme serta meningkatkan efisiensi pembakaran lemak tubuh. rendah kalori dan penuh dengan enzim bermanfaat.
2. Air lemonAir lemon kaya akan vitamin C, asam sitrat, anti-oksidan dan flavonoid, limun atau air lemon untuk mengatasi panas. Air lemon berfungsi untuk pencernaan dan menghilangkan racun.
Beberapa tetes lemon disarankan ke dalam air hangat untuk membakar lemak perut. Sealin itu, air lemon hangat juga bisa ditambahkan dengan satu sendok makan madu.
Sebaiknya air lemon diminum saat pagi hari untuk memberikan energi terhadap tubuh.
http://dlvr.it/SM0Kkm
