Sariagri - Makanan merupakan salah satu usaha untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu asupan makanan juga dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit.
Kolagen merupakan protein yang membantu struktur kulit supaya lebih elastis dan membantu dalam memperlambat proses penuaan. Sehingga seseorang akan terlihat awet muda dan segar.
Dengan meningkatkan kolagen kulit dapat menghilangkan kulit pucat dan kerutan wajah. Makanan juga berpengaruh dalam meningkatkan kolagen kulit.
Berikut ini, dilansir dari Pinkvilla, ada 5 makanan yang dapat meningkatkan kolagen kulit:
1. AyamAyam termasuk makanan untuk meningkatkan kolagen kulit. Daging ayam mengandung jaringan ikat yang menjadikan ayam sebagai sumber utama kolagen.
Leher dan tulang rawan ayam merupakan sumber kolagen yang kaya untuk kulit dan persendian. Ayam baik untuk mengobati radang sendi juga.
2. Tomat Tomat termasuk makanan untuk meningkatkan kolagen kulit karena kaya vitamin C.
Bahkan satu penggunaan tomat dalam hidangan dapat berkontribusi hingga 30 persen dari produksi kolagen. Ini membanggakan antioksidan kuat yang bermanfaat bagi kulit.
3. Putih telurPutih telur merupakan makanan untuk meningkatkan kolagen kulit. Putih telur mengandung jaringan ikat yang memiliki sejumlah besar prolin yang penting untuk produksi kolagen. Putih telur bisa disantap sebagai sarapan setiap hari.
4. JerukKolagen membutuhkan banyak vitamin C karena itu jeruk termasuk buah untuk meningkatkan kolagen dalam kulit. Buah jeruk seperti jeruk, jeruk bali, lemon semuanya penting dan dapat ditambahkan sebagai elemen salad.
5. Bawang putihBawang putih memiliki rasa yang kuat dan dapat ditambahkan ke makanan. Bawang putih membantu dalam produksi kolagen.
http://dlvr.it/SMTKtY
