Sariagri - Buah kering belakangan ini memiliki pasarannya sendiri karena dinilai bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah kering merupakan buah yang diproses dengan cara dikeringkan di bawah matahari atau dengan alat pengering.
Adapun salah satu yang spesial dari buah ini adalah meski sudah dikeringkan tapi tidak mengubah rasa dan aromanya. Melansir Pinkvilla, buah ini kaya akan protein, vitamin, serat makanan dan mineral.
Berikut 5 buah kering yang bagus untuk kesehatan.
Aprikot
Aprikot dapat menekan nafsu makan karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, E, magnesium dan tembaga. Aprikot juga penuh dengan antioksidan yang membantu melawan infeksi internal. Maka itu, aprikot termasuk buah kering yang dapat menyehatkan tubuh.
Kurma
Kurma juga kaya serat untuk pencernaan dan kaya zat besi yang meningkatkan hemoglobin, energi dan meningkatkan kesehatan usus.
Plum
Plum merupakan pembangkit nutrisi dan tenaga. Buah ini juga mengandung nutrisi dan serat yang mendukung kesehatan bakteri baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Almond
Almond kaya akan vitamin E, minyak esensial dan antioksidan. Almond dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Pistachio
Pistachio merupakan jenis kacang yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu mencegah diabetes, menurunkan kadar kolesterol jahat, meningkatkan kekebalan dan menjaga kesehatan usus.
Video Terkait:
http://dlvr.it/SLpNz0
